Tu és o realizador dos teus sonhos
Os planos de treino são desenhados e planeados de uma forma indiviual tendo em foco o teu objectivo com sessões especificas, duração e intervalos, sem nunca esquecer a flexibilidade e adaptablidade do teu estilo de vida.
PACK ouro - 49€ mÊs
Plano Treino Personalizado
Totalmente personalizado que vai de encontro às tuas capacidades físicas e objetivos no atletismo a curto e longo prazo.
Plano de treino semanal
Colocados semanalmente no TrainingPeaks, após análise da performance e feedback da semana anterior.
2 Alterações ao plano de treino semanal
Ajustes ao plano de treino devido a imprevistos pessoais, fadiga para cumprir o planeado.
Análise Biomecânica da corrida
Vídeo-análise à técnica de corrida com recurso à tecnologia Kinovea, realizada uma vez por temporada.
Exercícios De Reforço Muscular & Core
Um componente importante para melhorar a performance e que vai ajudar na prevenção de lesões.
1 telefonema/Vídeo-chamada por semana
Sessão para feedback de treinos, sensações ou dúvidas. Comunicação é vital na relação treinador - atleta.
Desconto em parceiros
Nada é deixado ao acaso, descobre os vários descontos de parceiros que te vai ajudar a atingir os objectivos.
Treino acompanhado em Lisboa
Pode ser num grupo de corrida e com mais atletas.
PACK Prata - 39€ mÊs
Com uma entrevista inicial com testes para avaliação da composição corporal, definição de zonas de treino e objectivos para a temporada.
Plano Treino Personalizado
Nada é deixado ao acaso, descobre os vários descontos de parceiros que te vai ajudar a atingir os objectivos.
Plano De treino quinzenal
Colocados quinzenalmente no TrainingPeaks, após análise da performance e feedback da semana anterior.
1 email semanal
Sessão para feedback de treinos, sensações ou dúvidas. Comunicação é vital na relação treinador - atleta.
2 alterações ao plano de treino quinzenal
Ajustes ao plano de treino devido a imprevistos pessoais, fadiga para cumprir o planeado.
Desconto em parceiros
Nada é deixado ao acaso, descobre os vários descontos de parceiros que te vai ajudar a atingir os objectivos.
PACK Bronze - 29€ mês
O atleta fica responsável pelo preenchimento de um questionário e realização de testes para definição de zonas de treino.
Plano Treino Personalizado
Nada é deixado ao acaso, descobre os vários descontos de parceiros que te vai ajudar a atingir os objectivos.
Plano de treino mensal
Colocados mensalmente no TrainingPeaks, após análise da performance e feedback da semana anterior.
1 alterações ao plano de treino mensal
Ajustes ao plano de treino devido a imprevistos pessoais, fadiga para cumprir o planeado.
1 email quinzenal
Sessão para feedback de treinos, sensações ou dúvidas. Comunicação é vital na relação treinador - atleta.
Treinos compatíveis com
