Entra em contacto
Vai ser uma aventura física e de autodescoberta mas se queres ser desafiado a sair da tua zona de conforto, entra em contacto comigo e descobre do que és verdadeiramente capaz de atingir.
UM PLANO ADEQUADO A Ti
PERFOMANCE
Melhor performance, mais rapidez, melhores resultados e menos lesões, estes serão os principais pilares. Para além da tua qualidade técnica e tática, será também a tua mentalidade a influenciar os teus níveis de performance. Numa primeira fase iremos medir, registar e tratar todos os teus dados tendo toda a tua informação, depois numa segunda fase, iremos interpretar e integrar aplicando todo o conhecimento, na terceira e última fase iremos realizar as sessões de treino e/ou competição. Com base nestas análises e trabalhando em conjunto serás o principal protagonista num processo de interação entre as competências que já tens e o conhecimento que foste adquirindo.
PERIODIZAÇÃO
A periodização dos treinos é um conceito relativamente simples, mas de difícil aplicação. É Fundamental conhecer o histórico do atleta, (lesões, desempenho, entre outros), e seus objetivos para a época desportiva a curto e médio prazo.
Numa primeira fase será determinado quais as competições principais, e outras não tão principais mas igualmente importantes para servirem de teste e observação. A Periodização depende de vários fatores, entre os quais desde o nível do atleta, ao objetivo proposto. No entanto e existindo diferente modelos de periodização o objetivo será sempre manter-te motivado, focado e que tenhas um nível de preparação física muito boa.
EXPERIÊNCIA
Com mais de 14 anos enquanto atleta de alta competição de duatlo/triatlo, outros tantos de atletismo, representando os melhores clubes nacionais. Com experiência internacional onde representou os 3 melhores clubes em frança durante mais de 6 anos, tendo inclusive ganho diversos títulos. Presenças assíduas em estágios da seleção nacional de triatlo inclusive em altitude. Treinador do projeto criado pela Federação de Triatlo de Portugal – TRIJAMOR e do Clube de Futebol “os Belenenses” os conhecimentos e experiência adquirida pelo Sérgio Silva coach será certamente uma mais valia para o que pretendes alcançar.